ponedjeljak, 26. veljače 2018.

I don't like february - nastavak

    Viroza me držala dobrih tjedan dana , tako da sam imao pauzu od trčanja točno deset dana. Da je pauza bila uslijed ozljede gubitak forme bi bio minimalan , ali visoka temperatura me ubila u pojam . Toliko sam fizički oslabio da nisam mogao vjerovati . Zbog toga sam  odlučio prvi tjedan odraditi lagana rastrčavanja sa postupnim podizanjem intenziteta treninga dok se ne oporavim od posljedica viroze .
   Na prvom treningu sam nizao krugove na stadionu laganim tempom . Kad sam istrčao četvrti kilometar bio sam dobro zagrijan i odlučio sam se pridružiti Goranu i Edi koji su radili intervalne dionice od 800 metara u tempu 5:00.  Činilo mi se lako jer sam tjedan prije viroze otrčao takve intervale u tempu 4:23 bez problema . Prvu dionicu sam ih nekako uz dosta muke ispratio , ali na drugoj sam već nakon 400 metara odustao .Naprosto nisam više imao snage . Otad je prošlo deset dana u kojima sam pokušavao na sve načine povratiti prijašnju formu , ali još nisam ni blizu toga . U planu priprema to znači najmanje 20 dana stgnacije , šta opet znači da do polumaratona  u Izoli za šest tjedana neću biti u najboljoj formi .
    Da bi sve to još malo začinilo poteškoćama pobrinula se priroda . Točno po prognozama stigao je hladni val iz Sibira . Bura dere već tjedan dana , a temperatura zraka je pala ispod nule po danu . Tako će biti do kraja tjedna , pa ti sad treniraj . Jedina utjeha je što neće biti padavina . Iz tog razloga sam trening dužine umjesto u nedjelju odradio u subotu dok je još bilo par stupnjeva iznad nule i pogodio . Već drugi dan je bura  toliko ojačala da je lomila sve na svom putu . Dok sam se vozio zaobilaznicom prema Bunarini provjeriti brod na vezu , u daljini sam uočio dva lika koji su žustro trčali u susret buri . Po stilu trčanja sam prepoznao Runningdidu i Dražena . Pičili su žestokim tempom kao da ih sam vrag goni . Ili su u strašnoj formi , ili su žurili kako bi se čim prije sklonili negdje u toplo . Uglavnom svaka čast dečki . Ja sam se smrzo od samog pogleda na njih  dok su onako zakrabuljeni jurišali protiv vjetra .
    Završit ću mantrom iz prethodnog posta " I don't like february ". Blaženo ljeto .

nedjelja, 11. veljače 2018.

I don't like february

      " I don't like monday's "  pjevali su Boomtown Rats -i krajem sedamdesetih godina prošlog stoljeća . Da nije bilo tog svjetskog hita malo tko bi niti znao za taj  osrednji irski novovalni sastav . Njihov pjevač Bob Geldof nešto kasnije će postati poznat po svom humanitarnom radu i organiziranju čuvenih Live Aid koncerta . Uglavnom ovih dana sam se nesvjesno sjetio te pjesme , samo što se kod mene to nebi odnosilo na jedan dan , već na cijeli mjesec ." I don't like february " .
       A sve je tako lijepo krenulo . Konačno sam se odlučio i uplatio polumaraton u Izoli prve nedjelje u travnju . To će mi biti glavni cilj za proljeće i prema toj utrci sam posložio plan treninga . Prvi mjesec sam uspio odraditi po planu . Fartleci , uzbrdice , brza ponavljanja , dužine . Početkom veljače počinjem sa tempo dionicama i intervalima . Prvi tjedan sve super , a onda ...U četvrtak je počelo kod Mire . Kašalj , slabina , temperatura . Na poslu kod mnogih ista stvar , svakim danom netko ostane doma . Ja se naivno nadam da će me zaobić , ali već u utorak ujutro grlobolja , popodne temperatura i normalno ništa od treninga . Sljedeći dan temperatura 38.8 praćena kašljem . Dok je takva temperatura imam osjećaj da mi je glava u balonu . Kapci su teški i nikakav položaj na kauču mi dugo ne paše . Ovisno o padu ili rastu temperature , čas mi je hladno , čas se preznojavam . U trenucima boljeg stanja pregledavam plan treninga od prošle godine i pazi sad . U  prvom tjednu veljače sam isto imao neku laganu virozicu od par dana uz laganu slabinu u stomaku . Znači sve se ponavlja . Jedina razlika je što sam bolje stajao sa imunitetom pa je brzo prošlo . Par treninga sam odradio lakše i gotovo . Ove godine je cijeli tjedan treninga otpao , a kad počnem morat ću lakše dok ne povratim snagu . Kad se tome doda mučna situacija oko Uljanika koja je sad ušla u kritičnu fazu ne mogu ništa drugo nego zapjevati u sebi " I don't like mon... ovaj february " .